良い習慣と簡単な方法で白い歯を保ちましょう！

通常、重曹と塩を使って歯を磨くことができます。重曹と塩を歯磨き粉に混ぜて磨くと、すぐに歯を白くすることができます。オレンジピールパウダーとレモン汁のブラッシングホワイトニング効果も非常に優れていますが、細菌を殺し、抗炎症作用があり、歯周病を予防することもできます。ホワイトビネガーでうがいすることもできますが、長期間の使用には適していません。

歯の黄ばみは、人々の自信に深刻な影響を与え、さらには社会的交流にも影響を及ぼし、心理的な異常を引き起こす可能性があります。歯が黄色い患者の多くは、他人と話すのが怖かったり、笑われるのを恐れて、うつ病や不安症に苦しんでいます。これは健康全体に非常に悪影響を及ぼします。しかし、ホワイトニングで歯の黄ばみを改善できるのであれば、歯のホワイトニングの処方は何でしょうか？
毎日の歯のホワイトニング
1. 重曹と塩で歯を磨く
歯磨き粉に重曹と塩を加えて混ぜ、数日間それで歯を磨くと効果的に歯を白くできます。塩は歯の表面をこすれるため、歯の表面から食べかすを効果的に取り除くことができます。重曹は硬化剤としても機能し、歯を保護するコーティングを提供します。
2. オレンジピールを歯に塗る
オレンジの皮を乾燥させた後、粉砕して歯磨き粉に入れます。毎日この歯磨き粉で歯を磨くと歯を白くすることができます。この歯磨き粉を使った歯磨きは殺菌効果もあり、歯周病を効果的に予防できます。
3.白酢でうがいをする
歯の状態を良くするには、2 か月ごとに白酢で 1 ～ 3 分間口をすすぎます。白酢を使ったうがいは、歯を刺激して侵食し、長期間使用すると歯が敏感になる可能性があるため、毎日使用するべきではありません。
4. レモン汁を刷毛で塗る
歯磨き粉にレモン汁を加えて歯を磨くと、ホワイトニング効果もあります 。この方法は長期間使用する必要はなく、2 か月に 1 回のみ使用してください。
歯を白く保つにはどうすればよいですか？
1. 定期的に歯を掃除してください
定期的に歯のクリーニングを行うと、歯を白く保つことができるだけでなく、歯周石を除去することができるため、さまざまな歯周病を効果的に予防することができ、お口の健康に非常に役立ちます。
2. 生ゴミを定期的に掃除する
食後に定期的に食べカスを掃除することで、白い歯を保ちましょう。フロスやうがい薬を使って歯を磨いて、歯を侵食しないようにしましょう。
3. 汚れやすい食べ物を減らす
コーヒーやコーラなど、汚れやすい食べ物の摂取を減らしましょう。
4. 喫煙と飲酒を避ける
喫煙や飲酒は歯が黄ばむだけでなく口臭の原因にもなるので、この習慣はやめたほうが良いでしょう。